ОНЛАЙН МАРАФОН С УРОКАМИ В ЗАПИСИ
СТАРТ 11 ИЮНЯ
21 день, которые научат тебя красиво прыгать со скакалкой и сделают твоё тело притягательным
✅ Правильная техника прыжков - ты научишься прыгать правильно и безопасно для своих суставов, скакалка станет твоим спутником на долгие годы, принося тебе крепкое здоровье и стройную фигуру
✅ Разбор всей базы со скакалкой - ты выучишь базовые манипуляции со скакалкой и танцевальные шаги, научишься делать первые комбинации. Этой базы достаточно для продолжения самостоятельных тренировок.
✅ Разбор комбо с оффлайн уроков для про - ты разберешь продвинутые танцевальные комбинации с моих оффлайн уроков, если ты ранее проходила наши онлайн курсы/марафоны.
✅ Красивое тело - у тебя уйдет лишняя вода, добавится мышечная масса, тело станет подтянутым и появятся красивые женственные очертания рельефа. Именно скакалка из всех видов спорта наиболее эффективна в борьбе с целлюлитом. При регулярных занятиях ты сможешь сделать свою фигуру идеальной - подтянутые стройные ноги, плоский живот, упругие ягодицы и в меру подтянутый верх корпуса без перекачивания мышц.
✅ Гарантированный результат — очень подробное объяснение техники выполнения всех упражнений, у тебя точно все получится, даже если ранее ты не прыгала со скакалкой.
✅ Быстрый результат — программа тренировок построена таким образом, чтобы ты максимально в сжатые сроки освоила новые элементы. Раскрыты все технические тонкости, знание которых ускоряет твое обучение в 5 раз. При этом нагрузка добавляется постепенно, чтобы обучение проходило в безопасном и комфортном для тебя режиме.
✅ Интересно и захватывающе — наши тренировки - это не просто программы с выполнением набора упражнений. Вам всегда нужно будет подключать память, внимание и концентрацию. Именно это отличает скакалку от других видов спорта. Надо запомнить комбинацию, следить за правильным положением рук и ног и когда всё это удается сделать, выделяется огромное количество эндорфинов. Наши ученики получают заряд бодрости и позитива, когда получился новый элемент или комбинация. Поэтому наше обучение всегда будет проходить через маленькие победы на пути к большой цели. Также у тебя всегда будет дополнительная мотивация пройти урок. К урокам прилагаются домашние задания, за выполнение которых ты получаешь баллы. Баллы можно конвертировать в скидку на следующие онлайн продукты.
✅ Это не займёт много твоего времени — тренировки будут выходить по графику 3 раза в неделю и все материалы будут в записи. Ты будешь проходить занятия в любое комфортное для тебя время. Доступ к материалам сохранится на протяжении 3 месяцев.
Это не просто марафон — это трансформация вашего тела и грации!
6 уровней
С НУЛЯ
- Никогда раньше не прыгал(а)
- Прыгаешь, но умеешь только обычный базовый прыжок
- Постоянно сбивается скакалка и не можешь понять, как прыгать непрерывно
- Путаешься в ногах
- Хочешь сделать свои первые комбо со скакалкой, но не знаешь, с чего начать
- Тебе важно, чтобы было понятно и эффективно
За 21 день ты сможешь прыгать подряд без остановки, выучишь базовые элементы из скиппинга, танцевальные прыжки и соберешь свои первые комбинации.
НАЧИНАЮЩИЕ
- Уже делаешь базовые прыжки
- Проходил(а) ранее наши онлайн курсы по скакалке
- Занимаешься самостоятельно
- Хочешь освоить новые более сложные элементы и вращения
- Планируешь начать делать красивые танцевальные комбинации, как у топов
За 21 день ты выучишь продвинутые манипуляции со скакалкой, более сложные танцевальные шаги, сделаешь красивые вращения скакалкой и выполнишь первые продвинутые танцевальные комбинации.
ПРОДВИНУТЫЕ
- Хорошо владешь танцевальными элементами и манипуляциями со скакалкой
- У тебя хорошая техника прыжков
- Ты проходил(а) ранее наши онлайн курсы
- Ты хочешь выучить танцевальные комбинации с моих оффлайн уроков
За 21 день ты выучишь 9 комбинаций с оффлайн уроков. Разберешь интерсные танцевальные движения и вращения со скакалкой.
* В группе начинающие и продвинутые мы гарантируем новый материал для наших онлайн учеников. Если ты проходила обучение самостоятельно или с другим тренером, мы не можем дать гарантию, что маетариал будет подходящим для твоего уровня. В таком случае все риски ложатся на тебя. В следующем марафоне возможность принять участие в про потоке будет только у наших онлайн учеников.
Я гарантирую тебе результат, если ты приходишь ко мне с нуля или училась ранее по моим онлайн программам.
- мой стаж проведения оффлайн и онлайн тренировок составляет 11 лет
- я обучила более 1000 учеников
- за это время я поняла, с какими ошибками ты можешь столкнуться и как их исправить
- я знаю, как научить абсолютно любого человека и объяснить самый сложный элемент
- по моей программе тренировок ты сможешь действительно научиться классно прыгать в короткие сроки и самое главное безопасно
- ты можешь учиться бесплатно: самостоятельно или по роликам из интернета, но у тебя уйдут годы на то, чтобы поставить хорошую технику и выучить элементы, а я могу существенно сэкономить твоё время и сократить период обучения
- все мои онлайн ученики подтверждают эффективность моей программы и отмечают, что материал подается очень подробно и понятно
Ты научишься делать элементы по моим обучающим урокам или я верну тебе деньги
Этот марафон для тебя, если ты:
- Хочешь идти по проверенной международной методике
- Не хочешь мучить себя тренировками, которые не радуют
- Хочешь результат, который останется с тобой
- Хочешь идеальное тело - не изнуряя себя
Посмотри, как двигаются мои ученики!
Ты можешь научиться также уже в июне!
Отзывы моих учеников
Результаты моей онлайн ученицы Светланы через 5 дней после покупки курса!
Почему этот марафон
лучший старт или продолжение для тебя?
Почему этот марафон
лучший старт или продолжение для тебя?
- обучение танцевальным движениям с нуля, даже если ранее ты не танцевал(а) со скакалкой или пробовал(а), но ничего не выходило - на моем марафоне у тебя точно всё получится
- все уроки будут максимально доступны для тебя независимо от уровня и подготовки
- ты сэкономишь целый год своего времени: то, что можно выучить за год самостоятельных тренировок - со мной ты освоишь за 21 день
- ты сможешь начать безопасно без травм по правильной методике, поскольку получишь много ценных рекомендаций и основы техники
- это не займет много твоего времени - для получения результата тебе нужно будет тренироваться не менее 3 раз в неделю, но можно и чаще при возможности
- у тебя будет готовая программа тренировок, тебе не надо будет думать, а что дальше и постоянно себя заставлять
- если ты застрял(а) на одном месте, не хватает мотивации и прорыва, ты его точно получишь
- программа разделена на несколько уровней, ты будешь выполнять упражнения, которые тебе подходят без надрывов
- У тебя будет 3 месяца на освоение программы. Все обучающие уроки в записи, спросмотром в любое удобное для тея время. Даже если ты пропустишь тренировки, ты легко сможешь пройти их чуть позднее.
Начни путь с простой, понятной и эффективной программы, а не с интернет хаоса
Начни путь с простой, понятной и эффективной программы, а не с интернет хаоса
80 000 руб 19 999 руб. - первые 15 мест
- Доступ к урокам в записи на гет курсе до 3 месяцев, просмотр без ВПН
- Чат ДЗ с обратной связью от меня лично и тренерского состава моей школы Bunnies-Jumpers
- Чат общения с участниками
Если ты хочешь найти новых друзей и единомышленников, тебе важна поддержка от меня и других участников, ты хочешь идти по четко выверенной методике и программе тренировок - тебе подойдет этот тариф. При этом я и тренера моей школы будут проверять твои видео в чате ДЗ и давать обратную связь по технике. Ты всегда можешь написать нам и задать любой вопрос, если что-то было не понятно.
125 000 руб 59 999 руб. - первые 2 места (всего 4 места)
- Доступ к материалам 3 месяца
- Чат общения с участниками
- Разбор твоих видео в мессенджере лично мною
- 3 онлайн тренировки по зуму в мини группе ВИП лично со мной, на которых мы детально разберем твою технику прыжков
Этот тариф создан для тебя, если ты хочешь индивидуальный подход, чтобы сделать технику идеальной. Помимо уровок в записи тебя ждут живые онлай тренировки по зуму в мини группе из 4 человек для корректировки движений и ответа на все вопросы.
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ МАРАФОНА
Обучающие уроки по танцевальным движениям без скакалки (6 000 руб.)
Разберем подробно танцевальные движения
Обучающие уроки по танцевальным движениям со скакалкой (10 000 руб.)
Научу делать их со скакалкой
Обучающие уроки по элементам из скиппинга и вращениям скакалки (11 000 руб.)
Выучим манипуляции со скакакалкой и вариации мик
Танцевальные комбинации (18 000 руб.)
Сделаем топовые танцевальные комбинации
Программа тренировок (10 000 руб.)
У вас будет четкий план, что делать
Работа с музыкой и ритмом (5 000 руб.)
Научимся прыгать в темп музыки
Чат общения с участниками и поддержка (5 000 руб.)
Ты будешь общаться с единомышленниками и со мной в чате. Мы будем поддерживать тебя, давать рекомендации и обсуждать темы, связанные со скакалкой.
Разбор твоих видео в чате ДЗ (15 000 руб.)
После каждой тренировки ты присылаешь свои видео в чат ДЗ и я подробно объясняю ошибки в технике, подсказываю, что улучшить
ВИП
Все выше перечисленные пункты (80 000 руб)
Разбор твоих видео в мессенджере со мной (25 000 руб)
После каждой тренировки ты присылаешь свои видео мне в мессенджер и я подробно объясняю ошибки в технике, подсказываю, что улучшить
З онлайн тренировки по зуму со мной (20 000 руб)
Мы проведем 3 часовых онлайн мастер-класса по зуму, в рамках которых ты сможешь задать любой интересующий тебя вопрос и позаниматься со мной и всеми участниками марафона тарифа ВИП
Для того, чтобы марафон получился максимально эффективным для тебя и я могла уделить время каждому - количество мест будет ограничено. Следующий такой марафон будет не скоро. Успей попасть в число первых.
ВСЕГО 30 МЕСТ
ТЫ МОЖЕШЬ КУПИТЬ В БЕСПРОЦЕНТНУЮ РАССРОЧКУ
ДОСТУП НА 3 МЕСЯЦА
80 000 р
19 999 р
Первые 15 МЕСТ - далее цена 24 999 руб
Обучащие материалы на гет курсе - впн не нужен
Доступ к урокам 3 месяца
- Чат общения и ДЗ в телеграм и вконтакте
- Обратная связь от меня лично и тренерского состава моей школы в чате ДЗ
- Подробное объяснение техники прыжков и программа тренировок со скакалкой на 21 день
- Танцевальные комбинации со скакалкой и без
- Четкая методика - без перегрузки и сложных движений
- Работаем над техникой и телом
- 6 уровней: с нуля, начинающие и продолжающие
- 3 тренировки в неделю
Перед стартом марафона с тобой свяжутся, чтобы определиться с уровнем.
Укажи корректный номер телефона и подтверди согласие на получение рассылок.
ДОСТУП НА 3 МЕСЯЦА
125 000 р
59 999 р
Первые 2 МЕСТА - далее цена 79 999 руб
Обучащие материалы на гет курсе - впн не нужен
Доступ к урокам 3 месяца
- Чат общения и ДЗ в телеграм и вконтакте
- Разбор твоих видео в личном мессенджере со мной
- Обратная связь от меня лично
- 3 онлайн тренировки -13, 20 и 27 мая по зум в 10.00 по Москве
- Подробное объяснение техники прыжков и программа тренировок со скакалкой на 21 день
- Танцевальные комбинации со скакалкой и без
- Четкая методика - без перегрузки и сложных движений
- Работаем над техникой и телом
- 6 уровне1: с нуля, начинающие и продолжающие
- 4 тренировеки в неделю
После покупки с тобой свяжутся, чтобы определиться с уровнем и частотой занятий.
Укажи корректный номер телефона и подтверди согласие на получение рассылок.
Автор курса
Ксения Захарчева
Не просто тренер - а проводник в мир профессиональных прыжков
КСЕНИЯ ЗАХАРЧЕВА
Здравствуйте! Меня зовут Ксения, и вот уже более 11 лет я живу скиппингом, обучая людей и превращая обычные прыжки со скакалкой в настоящее искусство, которое начинается с простого прыжка, но ведёт гораздо дальше! То что я делаю, выходит за рамки спорта. Это внутренняя трансформация и обретение себя в движении.
Мои главные достижения:
✔️Чемпионка мира (2016, фристайл) – я знаю, что значит идти до конца и побеждать!
✔️Международный судья (World Jump Rope Federation) – оценивала выступления на мировом уровне, я знаю, как должна выглядеть идеальная техника прыжка и что для этого нужно сделать.
✔️Тренер чемпионов – мои ученики завоёвывавали золото на Чемпионатах России и мира и становятся сильнее не только телом, но и духом.
✔️Производитель профессиональных скакалок в России - я открыла свое собственное производство серии скакалок - Мисс Скакалка
✔️Основатель первой оффлайн школы в Москве - 10 лет назад я открыла свою собственную школу и была первой, кто начал обучать этому виду спорта
✔️Основатель первой онлайн школы в России - мы единственная школа в России, которая предлагает онлайн обучение на регулярной основе, вы можете ежемесячно участвовать в наших онлайн программах, постоянно повышая свой уровень.
Что я создала в России:
✔️Основала скиппинг-движение в Москве – я была первым человеком, который начала развивать скиппинг в Москве и открыла свою собственную школу
✔️Открыла Российскую Федерацию роуп скиппинга – вывела спорт на новую высоту, внедрила международные стандарты судейства в российскую систему соревнований, готовила сборную страны для участия в чемпионатах мира, организовывала чемпионаты России и Москвы по прыжкам со скакалкой.
✔️Разработала первую в России методику обучения тренеров – готовлю профессионалов.
✔️Внедрила международную систему судейства – подняла уровень соревнований.
Мой опыт = твой результат:
✔️Обучила 1000+ учеников – среди них чемпионы, тренеры и просто влюблённые в скиппинг!
✔️ Автор уникальных методик – программы, которые раскрывают потенциал и совершенсвуют новичков и профи.
✔️ Переняла знания у лучших – училась у многократных чемпионов мира.
Где вы могли меня видеть?
✔️ Участвовала в ТВ программах на всех федеральных каналах страны. Была гостем на программе «Вечерний Ургант».
✔️Сотрудничала с Adidas и Reebok – мне доверяют мировые бренды!
✔️Проводила мастер-классы в России и за рубежом – делюсь знаниями с тысячами людей.
Что я могу дать тебе?
✔️Энергию, мотивацию и четкий план для достижения результатов.
✔️Уникальную методику, основанную на международно признанных техниках, которая поможет прыгать легко, красиво и без травм.
✔️Уверенность - шаг за шагом, прыжок за прыжком
✔️Поддержку на пути к собственным спортивным победам!
Давайте прыгать вместе – к рекордам, здоровью и отличному настроению!
31 000 подписчиков на youtube @zakharcheva
18 000 подписчиков в инстаграм @zakharcheva_bj
Телеграм канал Мисс Скакалка - подписывайтесь и следите за нашими новостями
ВАС ЖДУТ ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ
Гайд
Секреты безопасных тренировок
Как тренироваться и не перегружать суставы, избегать травм и мышечную боль.
Рекомендация
Какую скакалку выбрать и как отрегулировать длину
Расскажу, как подобрать идеальную скакалку, чтобы обучение проходило быстрее и эффективнее
Сборник
Как быстро восстановить мышцы?
У тебя будет сборник упражнений по растяжке, которые я подобрала для расслабления именно тех мышц, которые задействуются при прыжках со скакалкой, с подробным объяснением техники их выполненения.
Чек-лист
Как сохранить мотивацию?
Я пришлю тебе чек-лист для отслеживания твоего личного прогресса при прохождении марафона. За выполнение заданий из чек-листа ты будешь получать баллы, которые сможешь конвертировать в рубли и получить скидку на другие онлайн программы. Это поможет тебе дойти до конца.
Гайд
Секреты безопасных тренировок
Как тренироваться и не перегружать суставы, избежать травм и мышечную боль.
Рекомендация
Какую скакалку выбрать и как отрегулировать длину
Расскажу, как подобрать идеальную скакалку, чтобы обучение проходило быстрее и эффективнее
Сборник
Как быстро восстановить мышцы?
У тебя будет сборник упражнений по растяжке, которые я подобрала для расслабления именно тех мышц, которые задействуются при прыжках со скакалкой, с подробным объяснением техники их выполненения.
Чек-лист
Как сохранить мотивацию?
Я пришлю тебе чек-лист для отслеживания твоего личного прогресса при прохождении марафона.
За выполнение заданий из чек-листа ты будешь получать баллы, которые сможешь конвертировать в рубли и получить скидку на другие онлайн программы. Это поможет тебе дойти до конца.
Плейлист
Под какую музыку прыгать?
Я соберу для тебя треки с разным темпом музыки, под которые лучше всего отрабатывать комбо. Тебе не нужно будет ничего искать.
Руководство
Как безопасно заниматься в 30+?
У меня есть ученики, которым более 50 лет и они успешно прыгают со скакалкой. Поделюсь секретом, как сделать свои тренировки безопасными, если тебе более 30 лет.
Рекомендации
Где тренироваться и какую одежду выбрать?
Если ты думаешь, что тебе негде заниматься, то ты ошибаешься. На самом деле найти место для скакалки - очень просто. Надо просто знать, где искать. Для девушек напишу артикулы одежды, в которой я прыгаю в зале и на улице, чтобы ты могла комфортно заниматься.
Личные советы
Как начать тренироваться на улице?
Расскажу , как побороть страх и стеснение и начать заниматься на улице. Напишу артикулы подходящей одежды для тренировок на улице, чтобы не было ни жарко ни холодно.
Плейлист
Под какую музыку прыгать?
Я соберу для тебя треки с разным темпом музыки, под которые лучше всего отрабатывать комбо. Тебе не нужно будет ничего искать.
Руководство
Как безопасно заниматься в 30+?
У меня есть ученики, которым более 50 лет и они успешно прыгают со скакалкой. Поделюсь секретом, как сделать свои тренировки безопасными, если тебе более 30 лет.
Рекомендации
Где тренироваться и какую одежду выбрать?
Если ты думаешь, что тебе негде заниматься, то ты ошибаешься. На самом деле найти место для скакалки - очень просто. Надо просто знать, где искать. Для девушек напишу артикулы одежды, в которой я прыгаю в зале и на улице, чтобы ты могла комфортно заниматься..
Личные советы
Как начать тренироваться на улице?
Расскажу , как побороть страх и стеснение и начать заниматься на улице. Напишу артикулы подходящей одежды для тренировок на улице, чтобы не было ни жарко ни холодно.
ПОСЛЕ марафона:
- Ты поймешь, что скакалка не так сложна, как кажется
- Делаешь свои первые или более сложные комбинации
- Красиво прыгаешь со скакалкой
- Уверенно двигаешься под музыку
- Понимаешь, как тренироваться дальше по системе, а не хаотично
- Получишь скидку на следующие наши онлайн продукты
Готов(а) к трансформации?
Твоя новая жизнь начинается здесь и сейчас!
✨ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФИШКИ:
- Ежедневные челленджи в сторис
ИП Захарчева Ксения Александровна